Nie da się całkowicie zatrzymać procesu starzenia się mózgu, ale można go znacząco spowolnić. I to nie wymaga cudów medycyny – wystarczy systematyczność, cierpliwość i kilka prostych nawyków. Mózg to organ niezwykły. W przeciwieństwie do tego, co sądzono jeszcze kilkadziesiąt lat temu, nie przestaje się rozwijać w młodości. Przez całe życie zachowuje zdolność do tworzenia… Read more

Pan Kazimierz z Bemowa, jako emerytowany nauczyciel matematyki, przyzwyczaił się do siedzącego trybu życia. Kiedy pięć lat temu podczas wizyty u lekarza usłyszał, że ma nadciśnienie, zbagatelizował problem. – Przecież nic mnie nie boli – mówił wtedy. Dopiero gdy zaczęły pojawiać się bóle głowy, zawroty i uczucie zmęczenia, zdecydował się działać. AUTOR: JULIUSZ MUSZYŃSKI Nadciśnienie… Read more

Opieka nad starszymi to temat, który dotyka coraz więcej polskich rodzin. W obliczu starzejącego się społeczeństwa oraz intensywnego tempa życia, wielu z nas staje przed wyborem: jak zapewnić rodzicom bezpieczeństwo i troskę, jednocześnie nie rezygnując z własnych obowiązków zawodowych i rodzinnych. Rozmawiam z Aleksandrą, która podjęła niełatwą decyzję o umieszczeniu swojej mamy w domu opieki.… Read more

Początek jesieni to czas kontrastów: słoneczne, ciepłe dni przeplatają się z zimymi porankami, a pierwsze jesienne deszcze przynoszą wilgoć i chłód. Dla 74-letniej Teresy z Mokotowa każda taka zmiana pogody oznacza walkę z bolącymi stawami i rosnącym uczuciem zmęczenia. „Rano budzę się sztywna jak deska, a wieczorem czuję się, jakbym przebiegła maraton. Jesień zawsze była… Read more

Elżbieta z Wilanowa przez całe życie śledziła wiadomości z radia i telewizji, wierząc, że dziennikarze mówią prawdę. Dziś, w wieku 73 lat, codziennie otrzymuje na telefonie dziesiątki powiadomień, linków, filmików od „znajomych” z grupy emerytów. „Ciągle słyszę o wojnach, o nowych wirusach, o kryzysach. Nie wiem już, co jest prawdą, a co kłamstwem. Boję się,… Read more