Z wiekiem wielu z nas zauważa, że pomimo braku zmian w diecie lub nawet spadku apetytu, waga zaczyna rosnąć. Czy da się temu zapobiec? Jakie zmiany w diecie i aktywności fizycznej warto rozważyć, aby zminimalizować skutki zwolnionego metabolizmu? W większości przypadków, nadwaga wynika z dostarczania organizmowi nadmiernej ilości kalorii i braku odpowiedniej aktywności fizycznej. Zaledwie… Read more

Ogrodoterapia, znana również jako hortiterapia, to metoda rehabilitacji oraz wsparcia w leczeniu różnorodnych schorzeń i zaburzeń poprzez kontakt z przyrodą i angażowanie się w prace ogrodnicze. Choć w Polsce jest to jeszcze stosunkowo nowa i mało popularna metoda, jej dobroczynny wpływ na zdrowie jest znany od wieków. Już w starożytności medycy zalecali członkom możnych rodzin… Read more

1 lipca obchodzić będziemy jeden z kilku Dni Psa w roku. To doskonała okazja, by zastanowić się, jak cudownymi towarzyszami mogą być psy dla seniorów. Psy poprawiają jakość życia przynosząc radość i motywację do aktywności. Niezależnie od tego, czy mówimy o rasowych psach, kundelkach, czy zwierzakach z adopcji, każdy pies może stać się niezastąpionym przyjacielem.… Read more

Czy wiecie, że już w najbliższy poniedziałek, 24 czerwca, będziemy obchodzić Polski Dzień Przytulania? Tak, to prawda! To doskonały pretekst, by na chwilę się zatrzymać i przypomnieć sobie, jak ważne są te małe, czułe gesty, które potrafią zdziałać cuda. Kto by pomyślał, że tak prosty akt, jak przytulenie, może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie… Read more

Czy zmiana diety na wegetariańską w późniejszym wieku jest bezpieczna i korzystna dla zdrowia seniora? Czy warto podjąć takie wyzwanie? Jeśli tak, to jakie korzyści można osiągnąć, jak zacząć, na co zwrócić uwagę? Wiele osób obawia się zmiany diety z powodu przyzwyczajeń i tradycji kulinarnych. Jednak dietetycy zgodnie twierdzą, że wegetarianizm przynosi więcej korzyści niż… Read more

Często spotykamy się z przekonaniem, że umieszczenie osoby starszej w domu opieki to coś wstydliwego, niemalże grzech. W rzeczywistości jednak, w wielu przypadkach rodzina nie jest w stanie zapewnić bliskiemu odpowiedniej opieki. Jak zmienić to podejście i czego powinniśmy oczekiwać od takich placówek? Termin „oddanie” ma niestety negatywne konotacje, sugerujące porzucenie. Niestety, w ostatnich latach… Read more