Ogrodoterapia, znana również jako hortiterapia, to metoda rehabilitacji oraz wsparcia w leczeniu różnorodnych schorzeń i zaburzeń poprzez kontakt z przyrodą i angażowanie się w prace ogrodnicze. Choć w Polsce jest to jeszcze stosunkowo nowa i mało popularna metoda, jej dobroczynny wpływ na zdrowie jest znany od wieków.

Już w starożytności medycy zalecali członkom możnych rodzin spędzanie czasu w ogrodach jako sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Formalne badania nad ogrodoterapią rozpoczęto jednak dopiero pod koniec XVIII wieku, a za jej ojca uważa się amerykańskiego lekarza Benjamina Rusha. Rush zauważył, że praca w ogrodzie pomaga jego pacjentom w terapii uzależnień i zaburzeń psychicznych.

W 1817 roku w Filadelfii otwarto pierwszą klinikę psychiatryczną z ogrodami terapeutycznymi. Początkowo metoda ta była stosowana głównie w leczeniu chorób psychicznych, ale z czasem jej zastosowanie rozszerzyło się na terapię pourazową, resocjalizację oraz rehabilitację osób z niepełnosprawnościami fizycznymi.

Obecnie hortiterapia jest uznawana za skuteczną metodę wspierającą leczenie takich schorzeń jak nadpobudliwość, depresja, nerwica, choroba Alzheimera, Parkinsona i wiele innych.

Relaks i zaangażowanie

Hortiterapia może być realizowana w dwóch formach – biernej i czynnej.

Terapia bierna polega na spędzaniu czasu w otoczeniu przyrody, co stymuluje zmysły poprzez obserwowanie, dotykanie roślin, wdychanie zapachów i słuchanie dźwięków natury. Specjalnie zaprojektowane ogrody terapeutyczne wyposażone są w ławki, punkty widokowe oraz rośliny o różnorodnych fakturach i zapachach.

Taka forma terapii ma pozytywny wpływ na pracę mózgu i gospodarkę hormonalną organizmu, zwiększając wydzielanie neuroprzekaźników takich jak serotonina i dopamina.

Terapia czynna to angażowanie się w prace ogrodowe, takie jak wysiewanie nasion, sadzenie roślin, podlewanie, przycinanie czy zbieranie plonów. Tego rodzaju aktywność rozwija zdolności manualne, wzmacnia mięśnie, poprawia precyzję ruchów oraz koordynację.

Dodatkowo, prace ogrodowe rozwijają poczucie odpowiedzialności, samodzielności i pewności siebie. Ruch na nierównym podłożu, takim jak ścieżki z piasku, ziemi czy kamieni, jest również formą rehabilitacji fizycznej.

Pamiętajcie o ogrodach

Hortiterapia jest szczególnie korzystna dla seniorów, którzy często potrzebują aktywizacji, poczucia celu i sensu. Prace w ogrodzie mogą stać się dla nich świetną odskocznią od przygnębiających myśli, relaksem i źródłem radości. Bliski kontakt z naturą obniża stres, napięcie i agresję, poprawia nastrój, a także reguluje ciśnienie krwi i rytm pracy serca.

Ogrodoterapia to skuteczna i przyjemna metoda wspierająca zdrowie fizyczne i psychiczne. Dom Rehabilitacji i Opieki „Pilaszków” otoczony jest pięknym ogrodem oraz licznymi miejscami wypoczynkowymi na łonie przyrody, które zapewniają naszym podopiecznym idealne warunki do relaksu i terapii.

Bliski kontakt z naturą, możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu oraz terapeutyczne prace ogrodowe znacząco wpływają na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej naszych mieszkańców. Dzięki hortiterapii pomagamy im odzyskać równowagę i radość życia.